Profesor Paul Lee, doktorê hestî û qerqodeyê û pisporê birîndarbûna werzîşê, li dijî hin werzîşên ku dikarin zextek zêde li ser movika çokê bikin û îhtîmala birîndarbûnê zêde bikin an jî pirsgirêkên movikan girantir bikin, hişyarî da.
Rojnameya Brîtanî, Daily Express, ji gotina wî vegot ku squatên giran dibe ku ji bo her kesî ne guncaw bin, ji ber ku ew dikarin barê li ser kartilajên movikan zêde bikin, nemaze dema ku tevgerên kûr dubare têne kirin.
Wî her weha pêşniyar kir ku her gava ku gengaz be ji bazdana ji xwarê dûr bisekinin, û rave kir ku zexta li ser çokê di dema daketinê de ji ber bandora giraniyê û rêça hêzê li ser movikan pir zêdetir e.
Lêbelê, wî tekez kir ku bazdana nerm ji bo tenduristiya çokê sûdmend dimîne, lê perwerdehiya zêde an nerast dikare bibe sedema birîndarbûnê an jî xirabtirkirina artrozê.
Wî zêde kir ku gelek werzîşvan ji ber faktorên cûrbecûr, bi taybetî pêlavên ne guncaw an jî barên perwerdehiyê yên pir zêde, ji pirsgirêkên çokê dikişînin. Wî rave kir ku pêşveçûna artrozê di çokê de pir caran bi çirîna kartilajên movikan dest pê dike, ku paşê dibe sedema acizbûn, werimandin û êşê. Berevajî vê, ji kesên ku pirsgirêkên çokan hene re hat şîret kirin ku çalakiyên ku bandora wan li ser movikan kêm e, wek bisiklêtsiwarî, avjenî û meşa di nav avê de hilbijêrin, ji ber ku ev bêyî zêdekirina zexta li ser çokê di sivikkirina êş û baştirkirina tevgerê de feydeyên wan hene.
